Kraftdreikampf, auch Powerlifting genannt ist ein Bewerb in den Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben; wobei das Ziel ist im Wettkampf ein Maximum an Gewicht zu bewegen.
Powerlifter verfügen in der Regel über ein hohes Maß an Muskelmasse und die neuronale Fähigkeit diese zielgerichtet einzusetzen (Maximalkraft).
Um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu maximieren ist genaue Trainingsplanung und ständige Technikverbesserung in dieser Sportart ein absolutes Muss. Hierfür sind Kenntnisse der Biomechanik, Physik und Trainingspereodisierung entscheidend.
Hier die 3 Disziplinen :
